Chi Sono

Nel corso della mia carriera, ho avuto l’opportunità di lavorare con una vasta gamma di persone: da coloro che desideravano migliorare il proprio benessere quotidiano, a chi aveva bisogno di recuperare da un infortunio, da chi voleva perdere peso fino ad atleti che cercavano di migliorare la propria performance. Recentemente, ho anche iniziato a seguire la preparazione di alcuni atleti nell'ambito dell'estetica. Ho progettato e seguito programmi di allenamento sia in palestra,  sia a domicilio, creando soluzioni pratiche e efficaci con attrezzi minimali. Nel corso del tempo, ho iniziato a lavorare anche nel mondo dell'online.

Oltre al recupero di infortuni, allenamento funzionale e allenamento ad obiettivo (benessere, prevenzione, fitness...), nel corso del tempo mi sono specializzato nell'allenamento femminile. Collaboro con altre figure professionali tra cui, ad esempio, nutrizionisti, per seguire i miei clienti a 360°.

La mia esperienza include la preparazione atletica per discipline specifiche, come il tiro con l'arco, in cui ho sviluppato piani di allenamento mirati al miglioramento della stabilità, precisione e forza, fondamentali per questa disciplina.

In parallelo al lavoro sul campo, ho avuto l'opportunità di trasmettere le mie conoscenze anche in ambito educativo, insegnando a scuola e collaborando con ASD (Associazioni Sportive Dilettantistiche) per la formazione e l’insegnamento di materie come la biomeccanica e l'apprendimento motorio. Questo ruolo mi ha permesso di affinare la mia capacità di spiegare concetti complessi in modo semplice e applicabile, rendendomi non solo un trainer, ma anche un insegnante appassionato.

Ciao, sono Sara e mi sento di essere tante cose, e qui nel team MentaLines vorrei definirmi come istruttrice di Pilates Gym.
Nella mia vita lo sport è sempre stato una componente fondamentale, non per la modellazione del corpo, ma per il benessere e la salute. L'allenamento mi ha salvata dai periodi più stressanti della mia vita, da delusioni accademiche e lavorative, e da rotture di cuore.
Ho conosciuto il Pilates mentre vivevo a Roma, una delle città più congestionate al mondo, facevo due lavori al giorno, a volte lavoravo anche nel weekend, avevo pochissimo tempo per allenarmi, e lo stress dilaniava il mio corpo. Mi sono accorta che non respiravo più, che non riuscivo ad allenarmi stando concentrata su quello che stavo facendo, e avevo bisogno di trovare qualcosa che mi riconnettesse col mio corpo e la mia mente. 

Il Pilates mi ha permesso di tornare a respirare, ha corretto la mia postura, ha tonificato i miei muscoli, e sono tornata ad ascoltare il mio corpo e ad interpretare i suoi segnali (cosa importantissima per vivere senza dolori fisici!).

Mi sono sentita così tanto aiutata da questo metodo che ho deciso di studiarlo, tanto da divenire istruttrice riconosciuta dal CONI. La mia formazione è varia e ben distribuita su diverse discipline: oltre al Pilates, studio per conseguire la laurea magistrale in management dello sport e delle attività motorie, e ho un master in comunicazione e marketing dello sport (oltre a lezioni di pilates online, mi occupo anche della parte social di questa realtà). Sono un ex atleta agonista di salto triplo (atletica leggera), sport che mi ha accompagnato tutta la vita e che tuttora è parte integrante della mia routine, insegnando ai bambini a muovere i primi passi nel mondo dell'atletica. Possiedo anche una certificazione in strappo e slancio olimpico, disciplina in cui ho gareggiato in passato.

Scegliendomi decidi di conoscere e apprendere un metodo di allenamento che va oltre kg di pesi sollevati, che rigenera la mente e le emozioni, e imparerai ad eseguire esercizi che, oltre a tonificare il tuo corpo, miglioreranno la tua postura, la tua respirazione, la tua quotidianità, e perché no anche il tuo allenamento in sala pesi! Seguendo il metodo originale, controllo con scrupolo la tecnica di ogni singolo movimento con precisione, per rendere il tuo corpo più tonico e la tua mente più libera e leggera, una combinazione vincente contro lo stress di ogni giorno.